陳祖湘 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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5.2 km | 01:07:27 | 12:59/km

日期: 2019-01-15 19:31 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 12'48" / 13'22" / 12'21" / 12'36" / 12'24" / 19'33" /

基本訓練
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空品不好，陪老婆走走！

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	13'22"	00:26'10"
3	12'21"	00:38'31"
4	12'36"	00:51'07"
5	12'24"	01:03'31"
5.2	19'58"	01:07'14"

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