潘勝章 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:26:49 | 05:20/km

日期: 2019-01-18 20:02 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'51" / 05'27" / 05'28" / 04'59" / 04'59" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'18")

05'27" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'46")

05'28" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'46")

04'59" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'44")

04'57"

1000 / 5000

6

00'04"

(26'49")

04'41"

16 / 5016

1月累積里程 : 128.05 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳育富, Vivien Wu 和其他 7 人說推

·

蔡甫承夜跑愉快

2019-01-19 12:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'27"	00:11'18"
3	05'28"	00:16'46"
4	04'59"	00:21'45"
5	04'59"	00:26'44"
5.0	04'56"	00:26'49"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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