黃珠圓 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
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1.0 km | 00:39:59 | 39:59/km

日期: 2019-01-13 11:50 - 地點: 武界橋下 - 平均心率: 89 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

39'41"

(39'41")

1.52

1006 / 1006

117 / 21

南投

黃珠圓

·

南投

黃珠圓

·

滿江紅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

宏, 陳坤城和其他 31 人說推

·

葉竹山哈哈哈😄我也拍了很多紅地毯。。

2019-01-16 10:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'28"	00:32'28"
1.0	308'03"	00:39'59"

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