18.1 km | 01:56:01 | 06:25/km日期: 2012-12-13 06:58 - 地點: 中正紀念堂_陽光橋 - 平均心率: 175 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 03'37" / 04'28" / 06'19" / 05'22" / 05'48" / 06'22" / 06'44" / 06'46" / 06'42" / 06'46" / 07'07" / 06'40" / 06'48" / 06'09" / 08'40" / 08'54" / 07'35" / 88'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 9176 / 9176 |
| 2 | | 06'42" (+00'54") | 4443 / 13620 |
太久沒跑步 笨一
穿非慣用鞋 笨二
好傻好天真~
所以很明智陽光橋就折返
不然我應該跑不回來XD
下次還是騎車去公館吧
腳底好痛Q_Q
這個pace不準，他有亂跳...
應該是7:00左右吧ˊˋ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 04'28" | 00:08'05" |
| 3 | 06'19" | 00:14'24" |
| 4 | 05'22" | 00:19'46" |
| 5 | 05'48" | 00:25'34" |
| 6 | 06'22" | 00:31'56" |
| 7 | 06'44" | 00:38'40" |
| 8 | 06'46" | 00:45'26" |
| 9 | 06'42" | 00:52'08" |
| 10 | 06'46" | 00:58'54" |
| 11 | 07'07" | 01:06'01" |
| 12 | 06'40" | 01:12'41" |
| 13 | 06'48" | 01:19'29" |
| 14 | 06'09" | 01:25'38" |
| 15 | 08'40" | 01:34'18" |
| 16 | 08'54" | 01:43'12" |
| 17 | 07'35" | 01:50'47" |
| 18.1 | 04'56" | 01:56'01" |
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