Michael Huang 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Huang 彰化
ID 9789

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22.0 km | 01:53:12 | 05:08/km

日期: 2019-01-19 05:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1347 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'25" / 05'13" / 05'29" / 05'02" / 05'14" / 05'08" / 05'15" / 05'10" / 05'23" / 05'04" / 05'13" / 05'11" / 05'08" / 05'07" / 05'16" / 04'52" / 05'08" / 04'46" / 04'45" / 04'35" / 06'40" /

Long run訓練，慢慢加速，重點在維持跑姿，最近步頻又上不去了

1月累積里程 : 376.31 km

Adidas Adizero Boston 6 累積 : 1023.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, William Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'25"	00:16'11"
4	05'13"	00:21'24"
5	05'29"	00:26'53"
6	05'02"	00:31'55"
7	05'14"	00:37'09"
8	05'08"	00:42'17"
9	05'15"	00:47'32"
10	05'10"	00:52'42"
11	05'23"	00:58'05"
12	05'04"	01:03'09"
13	05'13"	01:08'22"
14	05'11"	01:13'33"
15	05'08"	01:18'41"
16	05'07"	01:23'48"
17	05'16"	01:29'04"
18	04'52"	01:33'56"
19	05'08"	01:39'04"
20	04'46"	01:43'50"
21	04'45"	01:48'35"
22	04'35"	01:53'10"
22.0	06'05"	01:53'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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