林大頭 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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16.3 km | 01:37:02 | 05:57/km

日期: 2014-05-01 20:37 - 總爬升: 223 m - 地點: 台中工業區 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'30" / 06'06" / 06'14" / 06'03" / 05'59" / 05'57" / 06'04" / 06'08" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 05'40" / 05'23" /

加油

5月累積里程 : 133.78 km

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王子誠, 劉宏城和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'06"	00:12'36"
3	06'14"	00:18'50"
4	06'03"	00:24'53"
5	05'59"	00:30'52"
6	05'57"	00:36'49"
7	06'04"	00:42'53"
8	06'08"	00:49'01"
9	05'51"	00:54'52"
10	05'53"	01:00'45"
11	05'53"	01:06'38"
12	05'48"	01:12'26"
13	05'42"	01:18'08"
14	05'45"	01:23'53"
15	05'50"	01:29'43"
16	05'40"	01:35'23"
16.3	05'22"	01:37'02"

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