林子欽 - Bruce 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

林子欽 - Bruce 新北市
ID 6971

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林子欽 - Bruce

10.0 km | 00:57:01 | 05:40/km

日期: 2012-12-11 19:29 - 地點: 福和河濱公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 05'35" / 05'38" / 05'30" / 05'22" / 05'54" / 05'35" / 05'57" / 05'50" / 05'52" / 04'39" /

第一次穿雨衣跑

12月累積里程 : 202.78 km

Saucony Grid Fastwitch 5 累積 : 470.6 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 楊鵬耀和其他 1 人說推

·

南部咖新體驗ㄟ！恭喜！
以後下大雨都應該難不倒你了吧

2012-12-12 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'35"	00:11'11"
3	05'38"	00:16'49"
4	05'30"	00:22'19"
5	05'22"	00:27'41"
6	05'54"	00:33'35"
7	05'35"	00:39'10"
8	05'57"	00:45'07"
9	05'50"	00:50'57"
10	05'52"	00:56'49"
10.0	04'34"	00:57'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km