陳冠百 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠百台中
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1.3 km | 00:10:15 | 07:38/km

日期: 2019-01-22 22:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'40" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

02'34"

(10'15")

07'41" (+00'01")

335 / 1335

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 302.68 km

y拖 +跟綠累積 : 818.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

梧棲阿強, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.3	07'42"	00:10'15"

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