陳阿誠 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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21.2 km | 02:16:36 | 06:26/km

日期: 2019-01-23 16:29 - 總爬升: 270 m - 地點: 河堤 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 08'31" / 07'35" / 06'20" / 06'39" / 06'47" / 06'43" / 05'49" / 05'47" / 06'35" / 05'53" / 06'05" / 06'30" / 06'05" / 06'14" / 06'39" / 06'14" / 06'11" / 06'10" / 06'05" / 06'35" / 06'01" / 05'57" /

1月累積里程 : 600.81 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

良川, 胖虎LO 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'35"	00:16'06"
3	06'20"	00:22'26"
4	06'39"	00:29'05"
5	06'47"	00:35'52"
6	06'43"	00:42'35"
7	05'49"	00:48'24"
8	05'47"	00:54'11"
9	06'35"	01:00'46"
10	05'53"	01:06'39"
11	06'05"	01:12'44"
12	06'30"	01:19'14"
13	06'05"	01:25'19"
14	06'14"	01:31'33"
15	06'39"	01:38'12"
16	06'14"	01:44'26"
17	06'11"	01:50'37"
18	06'10"	01:56'47"
19	06'05"	02:02'52"
20	06'35"	02:09'27"
21	06'01"	02:15'28"
21.2	05'57"	02:16'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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