12.3 km | 01:11:43 | 05:49/km日期: 2019-01-24 17:15 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 130 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'27" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 05'41" / 05'47" / 05'51" / 05'37" / 07'06" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+01'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'36" (+02'12") | 310 / 12310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
356.78 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'34" | 00:12'01" |
| 3 | 05'31" | 00:17'32" |
| 4 | 05'31" | 00:23'03" |
| 5 | 05'25" | 00:28'28" |
| 6 | 05'24" | 00:33'52" |
| 7 | 05'28" | 00:39'20" |
| 8 | 05'41" | 00:45'01" |
| 9 | 05'47" | 00:50'48" |
| 10 | 05'51" | 00:56'39" |
| 11 | 05'37" | 01:02'16" |
| 12 | 07'06" | 01:09'22" |
| 12.3 | 07'37" | 01:11'44" |
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