揚登 2019/01/27 訓練日誌

揚登桃園
ID 10946

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揚登

全馬 | 04:59:46 | 07:06/km | 第138馬

2019 葫蘆墩世界花博馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	04:59:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10" (+02'57")

01:05'23"

10 km

(01:05'23")

00:31'13"

15 km

(01:41'13")

00:35'50" (+04'37")

01:13'22" (+07'59")

20 km

(02:18'45")

00:37'32" (+06'19")

25 km

(02:50'32")

00:31'47" (+00'34")

01:06'03" (+00'40")

30 km

(03:24'48")

00:34'16" (+03'03")

35 km

(04:06'58")

00:42'10" (+10'57")

01:23'01" (+17'38")

40 km

(04:47'49")

00:40'51" (+09'38")

Finish

(04:59:46)

日期: 2019-01-27 06:02 - 總爬升: 344 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2123 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

桃園

揚登

留言

優質賽事，明年再續。

賽前宣言: 普查132th馬，加油！

賽後評分: 優質賽事，明年再續！
給 5 星

1月累積里程 : 89.76 km

asics 虎走5 累積 : 3339.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Mike , Rarry Lin 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'00"	00:15'30"
3	06'02"	00:21'32"
4	06'03"	00:27'35"
5	06'35"	00:34'10"
6	05'48"	00:39'58"
7	05'52"	00:45'50"
8	06'43"	00:52'33"
9	06'55"	00:59'28"
10	05'55"	01:05'23"
11	07'57"	01:13'20"
12	08'42"	01:22'02"
13	06'18"	01:28'20"
14	06'50"	01:35'10"
15	06'03"	01:41'13"
16	08'46"	01:49'59"
17	06'23"	01:56'22"
18	07'57"	02:04'19"
19	08'07"	02:12'26"
20	06'19"	02:18'45"
21	05'42"	02:24'27"
22	07'06"	02:31'33"
23	05'41"	02:37'14"
24	06'49"	02:44'03"
25	06'29"	02:50'32"
26	07'59"	02:58'31"
27	05'51"	03:04'22"
28	07'52"	03:12'14"
29	06'53"	03:19'07"
30	05'41"	03:24'48"
31	06'20"	03:31'08"
32	08'19"	03:39'27"
33	06'05"	03:45'32"
34	12'20"	03:57'52"
35	09'06"	04:06'58"
36	11'32"	04:18'30"
37	07'58"	04:26'28"
38	07'10"	04:33'38"
39	07'00"	04:40'38"
40	07'11"	04:47'49"
41	06'50"	04:54'39"
41.9	05'59"	04:59'46"