8.1 km | 00:42:02 | 05:12/km日期: 2019-01-23 16:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'22" / 05'50" / 05'14" / 05'45" / 08'32" / 05'13" / 06'00" / 05'08" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.51 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'50" | 00:11'12" |
3 | 05'14" | 00:16'26" |
4 | 05'45" | 00:22'11" |
5 | 08'32" | 00:30'43" |
6 | 05'13" | 00:35'56" |
7 | 06'00" | 00:41'56" |
8 | 05'08" | 00:47'04" |
8.1 | 04'54" | 00:47'26" |