大海 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:00:00

日期: 2019-01-26 11:00 - 地點: 拿鐵中心 - 卡路里: 561 Cal

台中

大海

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捐血隔日後的恢復運動，覺得格外冷，這是心理作用吧?!
背肌(斜板滑船25+槓玲華傳40+單手固定滑輪下拉*7+窄握下拉*6+史密斯頸後聳肩40+史密斯聳肩40)
二頭肌(滑輪交替彎舉*4+單手滑輪彎舉*2+纜繩彎舉*4+槓鈴座式彎舉10)
腹肌(10項超級組250下)

手動上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, Spencer 和其他 3 人說推

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