林智暉 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.1 km | 00:31:43 | 06:12/km

日期: 2019-01-25 05:31 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5770 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'30" / 06'13" / 06'25" / 06'20" / 06'21" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'34"

1009 / 1009

178 / 100

2

06'10"

(11'48")

06'09" (+00'35")

1001 / 2011

182 / 88

3

06'24"

(18'12")

06'22" (+00'48")

1004 / 3015

182 / 86

4

06'23"

(24'35")

06'20" (+00'46")

1005 / 4021

182 / 86

5

06'23"

(30'58")

06'22" (+00'48")

1002 / 5023

183 / 85

6

00'45"

(31'43")

06'58" (+01'24")

107 / 5131

178 / 80

1月累積里程 : 59.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 300.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'13"	00:11'43"
3	06'25"	00:18'08"
4	06'20"	00:24'28"
5	06'21"	00:30'49"
5.1	08'22"	00:31'43"

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