郭志霄 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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14.2 km | 01:56:17 | 08:11/km

日期: 2014-05-03 05:32 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 49'00" / 00'10" / 00'09" / 00'08" / 00'07" / 00'06" / 06'17" / 08'49" / 08'02" / 08'02" / 11'44" / 06'09" / 06'01" / 02'40" /

新竹

郭志霄

·

基本訓練

5/3晨跑14km
第一次參加動就對了，團練

5月累積里程 : 256.54 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Vincent 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

okchiou 很開心今天跟你一起跑！^_^ 以後週六有機會的話一起去參加遠東團練阿～

2014-05-03 17:27 ·

郭志霄好，有打算參加遠東團練！

2014-05-04 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'00"	00:49'00"
2	00'10"	00:49'10"
3	00'09"	00:49'19"
4	00'08"	00:49'27"
5	00'07"	00:49'34"
6	00'06"	00:49'40"
7	06'17"	00:55'57"
8	08'49"	01:04'46"
9	08'02"	01:12'48"
10	08'02"	01:20'50"
11	11'44"	01:32'34"
12	06'09"	01:38'43"
13	06'01"	01:44'44"
13.1	10'22"	01:45'16"

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