10.4 km | 01:07:20 | 06:27/km日期: 2019-01-30 20:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 13292 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'21" / 05'55" / 05'55" / 06'03" / 06'01" / 06'27" / 06'14" / 06'20" / 06'07" / 06'19" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+02'30") | 1002 / 1002 | 237 / 50 |
2 | | 05'55" (+00'05") | 1006 / 2009 | 183 / 91 |
3 | | 05'50" | 1004 / 3013 | 187 / 91 |
4 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 4013 | 185 / 89 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 1006 / 5020 | 187 / 87 |
6 | | 06'21" (+00'31") | 1012 / 6032 | 195 / 80 |
7 | | 06'11" (+00'21") | 1003 / 7036 | 189 / 85 |
8 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 8036 | 188 / 84 |
9 | | 06'10" (+00'20") | 1004 / 9040 | 188 / 86 |
10 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 10041 | 191 / 83 |
11 | | 08'33" (+02'43") | 414 / 10456 | 242 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.27 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 05'55" | 00:14'16" |
3 | 05'55" | 00:20'11" |
4 | 06'03" | 00:26'14" |
5 | 06'01" | 00:32'15" |
6 | 06'27" | 00:38'42" |
7 | 06'14" | 00:44'56" |
8 | 06'20" | 00:51'16" |
9 | 06'07" | 00:57'23" |
10 | 06'19" | 01:03'42" |
10.4 | 08'45" | 01:07'20" |