劉欽祺 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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4.2 km | 00:28:01 | 06:40/km

日期: 2019-01-29 21:24 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4576 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'21" / 06'47" / 06'19" / 06'17" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'19" (+01'08")

1006 / 1006

161 / 84

2

06'47"

(14'09")

06'46" (+00'35")

1002 / 2008

162 / 91

3

06'22"

(20'31")

06'18" (+00'07")

1008 / 3017

163 / 96

4

06'14"

(26'45")

06'11"

1006 / 4023

165 / 97

5

01'16"

(28'01")

06'18" (+00'07")

200 / 4223

165 / 95

輕鬆跑

1月累積里程 : 205.92 km

美津濃 Crusader 7 累積 : 1094.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 智仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'47"	00:14'08"
3	06'19"	00:20'27"
4	06'17"	00:26'44"
4.2	06'23"	00:28'01"

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