吳念祖 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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8.1 km | 00:39:00 | 04:48/km

日期: 2019-01-30 17:21 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 04'44" / 04'48" / 04'46" / 04'41" / 04'47" / 04'52" / 04'58" / 04'54" / 04'16" /

8K配速跑Pace5'00"

1月累積里程 : 152.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jack, 李木祥和其他 45 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興晚安，跑步愉快😀😀

2019-01-30 21:10 ·

1 個人推

煌弟晚安今晚飆速愉快

2019-01-30 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	04'46"	00:14'18"
4	04'41"	00:18'59"
5	04'47"	00:23'46"
6	04'52"	00:28'38"
7	04'58"	00:33'36"
8	04'54"	00:38'30"
8.1	04'15"	00:39'00"

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