MC Jhuang 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.1 km | 00:19:59 | 03:55/km

日期: 2019-01-30 20:10 - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 03'39" / 03'55" / 04'00" / 04'02" / 04'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

03'54"

(07'34")

03'54" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'00"

(11'34")

04'00" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'02"

(15'36")

04'02" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'04"

(19'41")

04'04" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'17"

(19'59")

03'20"

88 / 5088

新北市

MC Jhuang

·

Zepro測五千

1月累積里程 : 259.47 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1201.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張同心和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'55"	00:07'34"
3	04'00"	00:11'34"
4	04'02"	00:15'36"
5	04'05"	00:19'41"
5.1	03'23"	00:19'59"

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