François 蘇成 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

20.2 km | 01:24:53 | 04:12/km

日期: 2019-01-02 20:57 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'33" / 04'02" / 03'50" / 03'50" / 03'49" / 03'55" / 03'49" / 03'39" / 03'41" / 03'42" / 04'34" / 05'29" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'24" / 04'19" / 04'19" / 04'17" / 04'28" / 05'35" /

1月累積里程 : 163.01 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'02"	00:08'35"
3	03'50"	00:12'25"
4	03'50"	00:16'15"
5	03'49"	00:20'04"
6	03'55"	00:23'59"
7	03'49"	00:27'48"
8	03'39"	00:31'27"
9	03'41"	00:35'08"
10	03'42"	00:38'50"
11	04'34"	00:43'24"
12	05'29"	00:48'53"
13	04'23"	00:53'16"
14	04'24"	00:57'40"
15	04'26"	01:02'06"
16	04'24"	01:06'30"
17	04'19"	01:10'49"
18	04'19"	01:15'08"
19	04'17"	01:19'25"
20	04'28"	01:23'53"
20.2	05'35"	01:24'53"

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