Richard Chen 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.1 km | 01:06:19 | 05:30/km

日期: 2014-05-08 19:12 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

05'36" (+00'11")

2013 / 2013

2

10'56"

(22'13")

05'29" (+00'04")

1992 / 4006

3

10'57"

(33'10")

05'28" (+00'03")

2001 / 6008

4

11'03"

(44'13")

05'31" (+00'06")

1997 / 8005

5

11'05"

(55'18")

05'32" (+00'07")

1999 / 10004

展開計圈分析

12K 賽速跑~

5月累積里程 : 163.91 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾子齊, brucelee 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'28"	00:16'40"
4	05'24"	00:22'04"
5	05'24"	00:27'28"
6	05'36"	00:33'04"
7	05'32"	00:38'36"
8	05'36"	00:44'12"
9	05'32"	00:49'44"
10	05'28"	00:55'12"
11	05'28"	01:00'40"
12	05'24"	01:06'04"
12.0	05'42"	01:06'16"

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