5.0 km | 00:22:43 | 04:32/km日期: 2019-01-31 17:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4226 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'38" / 04'35" / 04'25" / 04'35" / 04'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'21") | 1002 / 1002 | 181 / 118 |
2 | | 04'33" (+00'17") | 1004 / 2007 | 186 / 117 |
3 | | 04'25" (+00'09") | 1009 / 3017 | 187 / 120 |
4 | | 04'30" (+00'14") | 1006 / 4024 | 186 / 118 |
5 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 5024 | 186 / 120 |
6 | | 04'16" | 11 / 5036 | 160 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
94.79 km Asics 虎走6 累積 :
257.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'35" | 00:09'13" |
3 | 04'25" | 00:13'38" |
4 | 04'35" | 00:18'13" |
5 | 04'27" | 00:22'40" |
5.0 | 04'16" | 00:22'43" |