8.2 km | 00:43:39 | 05:17/km日期: 2019-01-31 19:39 - 地點: 體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'07" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 05'33" / 05'23" / 05'20" / 05'24" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'34") | 247 / 8247 |
休息喝水，上廁所後，感覺體力有恢復些，又不甘心提早結束，於是又再跑了8K....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
307.99 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
1210.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'04" | 00:10'11" |
| 3 | 05'12" | 00:15'23" |
| 4 | 05'12" | 00:20'35" |
| 5 | 05'33" | 00:26'08" |
| 6 | 05'23" | 00:31'31" |
| 7 | 05'20" | 00:36'51" |
| 8 | 05'24" | 00:42'15" |
| 8.2 | 05'38" | 00:43'39" |
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