7.2 km | 00:42:48 | 05:58/km日期: 2019-02-01 16:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'13" / 08'31" / 06'04" / 06'44" / 05'58" / 08'11" / 06'00" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'12") | 155 / 7155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.74 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 08'31" | 00:14'44" |
3 | 06'04" | 00:20'48" |
4 | 06'44" | 00:27'32" |
5 | 05'58" | 00:33'30" |
6 | 08'11" | 00:41'41" |
7 | 06'00" | 00:47'41" |
7.2 | 05'54" | 00:48'36" |