Thomas Liu 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.1 km | 00:18:59 | 06:11/km

日期: 2018-10-09 15:35 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 2532 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'45" / 06'11" / 05'37" / 37'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45"

1008 / 1008

172 / 122

2

06'08"

(10'56")

06'07" (+01'22")

1000 / 2009

161 / 101

3

05'37"

(16'33")

05'35" (+00'50")

1005 / 3015

125 / 142

4

02'26"

(18'59")

37'12" (+32'27")

65 / 3080

5 / 467

10月累積里程 : 8.46 km

BROOKS(M.PureFlow3) BK1101621D707 累積 : 261.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	06'11"	00:10'56"
3	05'37"	00:16'33"
3.1	37'12"	00:18'59"

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