5.4 km | 00:34:35 | 06:24/km日期: 2019-02-02 10:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'22" / 06'10" / 06'14" / 06'00" / 06'10" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'36") | 404 / 5404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
321.97 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'10" | 00:13'32" |
3 | 06'14" | 00:19'46" |
4 | 06'00" | 00:25'46" |
5 | 06'10" | 00:31'56" |
5.4 | 06'35" | 00:34'36" |