洪俊龍 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪俊龍台中
ID 375295

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10.3 km | 00:56:22 | 05:27/km

日期: 2019-02-02 17:40 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'25" / 05'09" / 05'00" / 05'21" / 05'39" / 07'48" /

基本訓練

2月累積里程 : 17.34 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'24"	00:16'55"
4	05'16"	00:22'11"
5	05'12"	00:27'23"
6	05'25"	00:32'48"
7	05'09"	00:37'57"
8	05'00"	00:42'57"
9	05'21"	00:48'18"
10	05'39"	00:53'57"
10.3	07'43"	00:56'27"

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成績 : 01:07:05

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