劉代宗 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉代宗台北市
ID 481

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1000 m | 00:30:00 | 03:00/100m

日期: 2014-05-04 18:00 - 地點: 信義運動中心 - 天氣: 不是說會下大雨 - 卡路里: 392 Cal

前一天LSD35KM後,小腿有點酸酸的,BUT大腿一點事都沒有? 是大腿肌力增強(深蹲奏效?)還是跑鞋的關係OR 跑姿改變 ? 疑惑中... Anyway,泡水舒緩一下,還是不夠放鬆,雖然已進步到17划....

5月累積里程 : 5.00 km

手動上傳 | 10 years ago

基隆好馬小葉, 黃家偉（智邦路跑）和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

基隆好馬小葉回基隆約一下交流一下

2014-05-07 09:10 ·

1 個人推

劉代宗好的小葉, 一定要跟您請教一下
也很訝異家鄉的跑友還不少....如基隆好馬,安樂長跑等等....

2014-05-09 08:27 ·

1 個人推

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