Max 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

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0.5 km | 00:03:20 | 07:07/km

日期: 2019-02-03 08:51 - 平均心率: 113 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 266.55 km

Addida Energy Boost 2 累積 : 4599.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'07"	00:03'20"

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