11.1 km | 01:14:53 | 06:43/km日期: 2019-02-03 20:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 14666 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'10" / 05'56" / 06'22" / 06'12" / 06'33" / 06'29" / 06'09" / 06'15" / 06'12" / 06'42" / 07'16" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+03'20") | 1009 / 1009 | 223 / 48 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2009 | 183 / 92 |
3 | | 06'21" (+00'31") | 1007 / 3017 | 184 / 85 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 4017 | 188 / 86 |
5 | | 06'33" (+00'43") | 1009 / 5026 | 176 / 86 |
6 | | 06'23" (+00'33") | 1003 / 6030 | 186 / 84 |
7 | | 06'10" (+00'20") | 1008 / 7038 | 187 / 86 |
8 | | 06'11" (+00'21") | 1007 / 8045 | 195 / 82 |
9 | | 06'10" (+00'20") | 1002 / 9048 | 188 / 85 |
10 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 10049 | 203 / 73 |
11 | | 07'17" (+01'27") | 1003 / 11052 | 208 / 65 |
12 | | 10'47" (+04'57") | 139 / 11191 | 250 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.30 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 05'56" | 00:15'06" |
3 | 06'22" | 00:21'28" |
4 | 06'12" | 00:27'40" |
5 | 06'33" | 00:34'13" |
6 | 06'29" | 00:40'42" |
7 | 06'09" | 00:46'51" |
8 | 06'15" | 00:53'06" |
9 | 06'12" | 00:59'18" |
10 | 06'42" | 01:06'00" |
11 | 07'16" | 01:13'16" |
11.1 | 11'37" | 01:14'53" |