MC Jhuang 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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8.5 km | 00:42:31 | 05:00/km

日期: 2019-02-04 22:49 - 地點: 蘆洲 - 天氣: 涼 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'15" / 04'59" / 05'05" / 04'55" / 04'59" / 05'06" / 04'43" / 04'58" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'13")

04'58" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'19")

05'05" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'14")

04'54" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'13")

04'59" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

ER40min

2月累積里程 : 219.38 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'59"	00:10'14"
3	05'05"	00:15'19"
4	04'55"	00:20'14"
5	04'59"	00:25'13"
6	05'06"	00:30'19"
7	04'43"	00:35'02"
8	04'58"	00:40'00"
8.5	05'01"	00:42'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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