10.1 km | 00:49:32 | 04:55/km日期: 2014-05-06 18:24 - 地點: 小港 - 天氣: 前5K晴天後5K落大雨 - 平均心率: 41 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'45" / 04'48" / 04'50" / 04'57" / 05'08" / 04'46" / 04'54" / 04'55" / 04'59" / 04'54" / 08'49" /
出門時看了一下天氣..嗯還不錯適合跑步..跑到5K處......XXX落大雨.當時心想回頭跑回家5K.向前跑回家5K..真的沒得選..只好硬著頭皮跑回家...............哪ㄟ安尼
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'48" | 00:09'33" |
| 3 | 04'50" | 00:14'23" |
| 4 | 04'57" | 00:19'20" |
| 5 | 05'08" | 00:24'28" |
| 6 | 04'46" | 00:29'14" |
| 7 | 04'54" | 00:34'08" |
| 8 | 04'55" | 00:39'03" |
| 9 | 04'59" | 00:44'02" |
| 10 | 04'54" | 00:48'56" |
| 10.1 | 08'49" | 00:49'32" |
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