黃志賢 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.4 km | 00:44:29 | 08:16/km

日期: 2019-02-06 06:23 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'17" / 07'22" / 09'16" / 09'14" / 08'12" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

07'22"

(14'38")

07'22" (+00'06")

1000 / 2000

3

09'16"

(23'55")

09'16" (+02'00")

1000 / 3000

4

09'13"

(33'08")

09'13" (+01'57")

1000 / 4000

5

08'12"

(41'20")

08'12" (+00'56")

1000 / 5000

6

03'09"

(44'29")

08'21" (+01'05")

377 / 5377

2月累積里程 : 28.95 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王振國, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'22"	00:14'39"
3	09'16"	00:23'55"
4	09'14"	00:33'09"
5	08'12"	00:41'21"
5.4	08'31"	00:44'34"

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