林敏郎 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.1 km | 00:38:30 | 09:20/km

日期: 2019-02-05 15:26 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'11" / 08'08" / 12'22" / 07'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

09'07" (+01'27")

995 / 995

2

08'14"

(17'19")

08'10" (+00'30")

1008 / 2003

3

12'13"

(29'32")

12'17" (+04'37")

994 / 2998

4

07'45"

(37'17")

07'40"

1010 / 4008

5

01'00"

(38'17")

09'27" (+01'47")

105 / 4113

2月累積里程 : 185.28 km

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永青和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'08"	00:17'19"
3	12'22"	00:29'41"
4	07'36"	00:37'17"
4.1	08'19"	00:38'17"

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