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Bear
台南
ID 22311
51 位追隨者
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Bear
49.4 km
|
02:52:32
|
17.2 km/h
日期:
2014-05-03 08:13
-
總爬升:
191 m
-
平均心率:
108
-
卡路里:
741 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
20.11 (-3.57)
1015 / 1015
2
02'55"
(05'57")
20.93 (-2.75)
1013 / 2029
3
03'20"
(09'17")
18.18 (-5.50)
1006 / 3035
4
02'44"
(12'01")
21.95 (-1.73)
996 / 4031
5
03'08"
(15'09")
19.57 (-4.12)
1016 / 5048
展開計圈分析
6
05'36"
(20'45")
10.81 (-12.87)
1008 / 6056
7
03'18"
(24'03")
18.46 (-5.22)
1010 / 7066
8
03'03"
(27'06")
19.78 (-3.90)
1001 / 8068
9
02'33"
(29'39")
23.68
1004 / 9072
10
02'54"
(32'33")
20.93 (-2.75)
1006 / 10079
11
03'38"
(36'11")
16.67 (-7.02)
1005 / 11084
12
04'02"
(40'13")
15.00 (-8.68)
1005 / 12090
13
02'53"
(43'06")
20.93 (-2.75)
1005 / 13095
14
03'08"
(46'14")
19.05 (-4.64)
994 / 14090
15
02'34"
(48'48")
23.68
1010 / 15101
16
02'53"
(51'41")
20.81 (-2.87)
999 / 16100
17
02'58"
(54'39")
20.34 (-3.35)
1001 / 17101
18
03'48"
(58'27")
15.79 (-7.89)
996 / 18097
19
03'11"
(01:01'38")
18.75 (-4.93)
993 / 19091
20
04'39"
(01:06'17")
13.09 (-10.59)
1011 / 20102
21
03'43"
(01:10'00")
16.14 (-7.54)
998 / 21101
22
03'51"
(01:13'51")
15.72 (-7.96)
1006 / 22107
23
04'51"
(01:18'42")
12.68 (-11.01)
1022 / 23129
24
03'26"
(01:22'08")
17.31 (-6.38)
989 / 24119
25
03'35"
(01:25'43")
16.90 (-6.78)
1008 / 25127
26
03'34"
(01:29'17")
17.14 (-6.54)
1017 / 26145
27
03'41"
(01:32'58")
16.14 (-7.54)
986 / 27132
28
03'23"
(01:36'21")
17.56 (-6.12)
989 / 28121
29
02'56"
(01:39'17")
20.69 (-2.99)
1007 / 29129
30
03'13"
(01:42'30")
18.56 (-5.13)
991 / 30121
31
04'01"
(01:46'31")
15.19 (-8.49)
1015 / 31137
32
03'43"
(01:50'14")
16.14 (-7.54)
996 / 32133
33
03'06"
(01:53'20")
19.67 (-4.01)
1010 / 33144
34
03'20"
(01:56'40")
18.27 (-5.41)
1013 / 34157
35
03'33"
(02:00'13")
16.90 (-6.78)
996 / 35154
36
03'26"
(02:03'39")
17.65 (-6.04)
1007 / 36161
37
03'27"
(02:07'06")
17.39 (-6.29)
999 / 37161
38
03'51"
(02:10'57")
15.93 (-7.76)
1020 / 38182
39
03'47"
(02:14'44")
15.93 (-7.76)
1000 / 39182
40
03'21"
(02:18'05")
18.00 (-5.68)
1001 / 40184
41
03'55"
(02:22'00")
15.38 (-8.30)
1000 / 41184
42
03'44"
(02:25'44")
16.29 (-7.39)
1010 / 42195
43
03'16"
(02:29'00")
18.75 (-4.93)
1016 / 43211
44
04'00"
(02:33'00")
14.94 (-8.75)
994 / 44205
45
03'51"
(02:36'51")
15.72 (-7.96)
1007 / 45213
46
03'47"
(02:40'38")
16.07 (-7.61)
1011 / 46224
47
04'18"
(02:44'56")
14.12 (-9.57)
1009 / 47233
48
03'50"
(02:48'46")
15.93 (-7.76)
1015 / 48248
49
03'11"
(02:51'57")
18.56 (-5.13)
983 / 49232
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
65.37 km
XT 上傳
| 10 years ago
郭文全
,
nOne
和其他
14
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-1.2 %
2
20.8
2.5 %
3
18.0
-2.5 %
4
22.0
2.0 %
5
19.4
-1.0 %
6
10.7
4.5 %
7
19.0
-4.0 %
8
19.0
-1.9 %
9
23.7
1.1 %
10
21.1
3.2 %
11
16.7
2.0 %
12
14.8
-1.3 %
13
20.9
1.2 %
14
19.1
1.3 %
15
23.2
-1.1 %
16
21.1
2.7 %
17
20.6
1.8 %
18
17.3
2.7 %
19
17.7
-1.0 %
20
12.8
4.0 %
21
16.1
2.4 %
22
15.5
4.8 %
23
12.7
3.9 %
24
16.1
-3.2 %
25
18.7
-4.1 %
26
15.7
3.2 %
27
17.2
-3.6 %
28
16.3
-2.3 %
29
21.7
-1.5 %
30
18.6
-1.0 %
31
15.4
1.8 %
32
15.9
-2.0 %
33
19.3
-2.6 %
34
18.2
3.5 %
35
17.3
2.0 %
36
18.0
-3.2 %
37
16.9
-2.3 %
38
15.9
3.5 %
39
15.3
2.2 %
40
18.3
2.0 %
41
16.7
-1.1 %
42
14.9
1.2 %
43
18.4
-0.9 %
44
15.5
-0.6 %
45
15.5
2.0 %
46
16.4
-1.1 %
47
14.8
2.0 %
48
15.4
-1.3 %
49
17.2
2.3 %
49.4
18.1
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
Annie Teng
上傳了新日誌
14.3 km
|
02:16:27
|
09:33/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
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49.4 km | 02:52:32 | 17.2 km/h
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