15.0 km | 01:15:44 | 05:02/km日期: 2019-02-07 18:45 - 平均心率: 180 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 22950 - 平均步頻: 303 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'03" / 04'58" / 05'01" / 05'04" / 04'59" / 05'03" / 05'01" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1001 / 1001 | 328 / 57 |
2 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 2003 | 308 / 64 |
3 | | 04'59" (+00'01") | 1001 / 3005 | 326 / 61 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 4005 | 315 / 62 |
5 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 5006 | 304 / 64 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 1002 / 6008 | 323 / 61 |
7 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 7010 | 322 / 61 |
8 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 8012 | 309 / 63 |
9 | | 05'07" (+00'09") | 1003 / 9015 | 297 / 65 |
10 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 10017 | 310 / 63 |
11 | | 05'02" (+00'04") | 1001 / 11019 | 295 / 67 |
12 | | 05'00" (+00'02") | 1001 / 12020 | 304 / 65 |
13 | | 04'58" | 1000 / 13021 | 258 / 77 |
14 | | 04'58" | 1000 / 14022 | 260 / 77 |
15 | | 04'53" | 979 / 15001 | 276 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.03 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
157.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'03" | 00:10'22" |
3 | 04'58" | 00:15'20" |
4 | 05'01" | 00:20'21" |
5 | 05'04" | 00:25'25" |
6 | 04'59" | 00:30'24" |
7 | 05'03" | 00:35'27" |
8 | 05'01" | 00:40'28" |
9 | 05'07" | 00:45'35" |
10 | 05'03" | 00:50'38" |
11 | 05'01" | 00:55'39" |
12 | 05'00" | 01:00'39" |
13 | 04'55" | 01:05'34" |
14 | 04'56" | 01:10'30" |
15 | 04'53" | 01:15'23" |
15.0 | 152'10" | 01:15'44" |