12.9 km | 01:07:17 | 05:11/km日期: 2019-02-07 16:35 - 地點: 自強 - 平均心率: 146 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'19" / 05'26" / 05'15" / 05'12" / 05'05" / 05'19" / 05'28" / 05'21" / 05'11" / 05'17" / 04'39" / 00'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 81 / 11081 |
一開始和士峰聊跑，跑了一圈半才發覺手錶可能碰到腕骨而歸零，只好重新按開始，距離少了約1.8K,最後手動補上。
士峰中間休息補水後，換上大尤哥接替聊跑。
跑了11圈後收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.63 km 
Adidas Takumi Ren Boost 3 Wide 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'26" | 00:10'45" |
| 3 | 05'15" | 00:16'00" |
| 4 | 05'12" | 00:21'12" |
| 5 | 05'05" | 00:26'17" |
| 6 | 05'19" | 00:31'36" |
| 7 | 05'28" | 00:37'04" |
| 8 | 05'21" | 00:42'25" |
| 9 | 05'11" | 00:47'36" |
| 10 | 05'17" | 00:52'53" |
| 11 | 04'39" | 00:57'32" |
| 11.1 | 04'29" | 00:57'54" |
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