12.1 km | 01:25:06 | 07:03/km日期: 2019-02-07 16:18 - 總爬升: 307 m - 地點: 興大校園 - 天氣: 晴天驕陽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'20" / 07'56" / 07'09" / 07'36" / 10'13" / 07'19" / 06'59" / 06'58" / 10'35" / 07'38" / 06'39" / 06'10" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'42" (+03'32") | 57 / 12057 |
#恢復跑
第一次跑興大校園，腹地蠻大，路面算平，田徑場的太陽粉大，想說今天要恢復跑，就來跑校區，有樹伯伯遮陽，跑起來還蠻舒服的^ω^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 185.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'56" | 00:15'16" |
| 3 | 07'09" | 00:22'25" |
| 4 | 07'36" | 00:30'01" |
| 5 | 10'13" | 00:40'14" |
| 6 | 07'19" | 00:47'33" |
| 7 | 06'59" | 00:54'32" |
| 8 | 06'58" | 01:01'30" |
| 9 | 10'35" | 01:12'05" |
| 10 | 07'38" | 01:19'43" |
| 11 | 06'39" | 01:26'22" |
| 12 | 06'10" | 01:32'32" |
| 12.1 | 09'49" | 01:33'06" |
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