Ac Chen(阿禧) 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

18.5 km | 02:14:07 | 07:15/km

日期: 2019-02-08 07:13 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'03" / 06'49" / 06'33" / 06'29" / 06'35" / 06'57" / 09'28" / 07'40" / 06'47" / 07'09" / 07'45" / 08'26" / 06'54" / 08'09" / 07'12" / 06'53" / 07'07" / 06'53" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+00'30")

992 / 992

2

06'49"

(13'46")

06'47" (+00'17")

1002 / 1994

3

06'39"

(20'25")

06'30"

1021 / 3016

4

06'24"

(26'49")

06'32" (+00'02")

979 / 3995

5

06'40"

(33'29")

06'35" (+00'05")

1011 / 5007

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

大年初四早課完工
祝福環島跑者順利平安完賽

2月累積里程 : 242.81 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

胡淑琍, V.L.C 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'49"	00:13'52"
3	06'33"	00:20'25"
4	06'29"	00:26'54"
5	06'35"	00:33'29"
6	06'57"	00:40'26"
7	09'28"	00:49'54"
8	07'40"	00:57'34"
9	06'47"	01:04'21"
10	07'09"	01:11'30"
11	07'45"	01:19'15"
12	08'26"	01:27'41"
13	06'54"	01:34'35"
14	08'09"	01:42'44"
15	07'12"	01:49'56"
16	06'53"	01:56'49"
17	07'07"	02:03'56"
18	06'53"	02:10'49"
18.5	07'06"	02:14'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km