11.4 km | 01:01:27 | 05:23/km日期: 2019-02-09 07:24 - 地點: 史博館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'21") | 1002 / 1002 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1001 / 2003 | 181 / 101 |
| 3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3004 | 181 / 102 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1002 / 4006 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'27" (+00'10") | 1001 / 5008 | 181 / 101 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6008 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'22" (+00'05") | 1001 / 7010 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 8012 | 181 / 101 |
| 9 | | 05'17" | 1002 / 9015 | 181 / 104 |
| 10 | | 05'19" (+00'02") | 1002 / 10018 | 181 / 103 |
| 11 | | 05'17" | 1002 / 11021 | 181 / 104 |
| 12 | | 05'03" | 375 / 11396 | 183 / 107 |
物理治療真有用^^
小腿肌肉舒緩很多；
GPS錶初體驗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.36 km 
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15741.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'25" | 00:11'01" |
| 3 | 05'22" | 00:16'23" |
| 4 | 05'21" | 00:21'44" |
| 5 | 05'24" | 00:27'08" |
| 6 | 05'24" | 00:32'32" |
| 7 | 05'22" | 00:37'54" |
| 8 | 05'24" | 00:43'18" |
| 9 | 05'15" | 00:48'33" |
| 10 | 05'15" | 00:53'48" |
| 11 | 05'17" | 00:59'05" |
| 11.4 | 05'57" | 01:01'27" |
展開計圈分析
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