Ya-ju Chiang 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-ju Chiang 宜蘭
ID 359661

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13.0 km | 01:14:24 | 05:43/km

日期: 2019-02-08 15:21 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'22" / 05'25" / 05'35" / 05'55" / 05'51" / 06'48" / 05'46" / 05'36" / 05'54" / 05'34" / 05'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'31")

995 / 995

2

05'40"

(11'22")

05'37" (+00'25")

1008 / 2004

3

05'22"

(16'44")

05'22" (+00'10")

997 / 3002

4

05'25"

(22'09")

05'25" (+00'13")

998 / 4000

5

05'41"

(27'50")

05'34" (+00'22")

1018 / 5018

展開計圈分析

宜蘭

Ya-ju Chiang

·

2月累積里程 : 206.00 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

愛戀鐵文, 吳文雄-饗食天團和其他 5 人說推

·

Kevin Chen 瑞棋媽，過年還是很精實，從宜蘭跑到我的母校，真是厲害啊！

2019-02-08 16:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'22"	00:16'44"
4	05'25"	00:22'09"
5	05'35"	00:27'44"
6	05'55"	00:33'39"
7	05'51"	00:39'30"
8	06'48"	00:46'18"
9	05'46"	00:52'04"
10	05'36"	00:57'40"
11	05'54"	01:03'34"
12	05'34"	01:09'08"
13	05'16"	01:14'24"
13.0	21'40"	01:14'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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