Winnie 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.7 km | 00:08:42 | 12:15/km

日期: 2019-02-08 08:16 - 地點: 台南運河 - 天氣: 熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 14'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 211.44 km

TCX 上傳 | 5 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 徐文良和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'11"	00:10'08"

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