11.1 km | 01:01:17 | 05:30/km日期: 2019-02-10 21:00 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 10496 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 05'20" / 05'48" / 04'58" / 05'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'11") | 1007 / 1007 | 168 / 98 |
| 2 | | 05'39" (+00'49") | 1006 / 2013 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'36" (+00'46") | 1004 / 3018 | 174 / 102 |
| 4 | | 05'43" (+00'53") | 1002 / 4020 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'25" (+00'35") | 1002 / 5023 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'25" (+00'35") | 1008 / 6031 | 171 / 107 |
| 7 | | 05'12" (+00'22") | 1001 / 7032 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'32" (+00'42") | 1005 / 8038 | 174 / 103 |
| 9 | | 05'44" (+00'54") | 1005 / 9044 | 163 / 106 |
| 10 | | 04'50" | 1009 / 10053 | 169 / 122 |
| 11 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 11054 | 171 / 109 |
| 12 | | 04'17" | 120 / 11174 | 176 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.18 km 
子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'42" | 00:11'40" |
| 3 | 05'40" | 00:17'20" |
| 4 | 05'42" | 00:23'02" |
| 5 | 05'24" | 00:28'26" |
| 6 | 05'28" | 00:33'54" |
| 7 | 05'17" | 00:39'11" |
| 8 | 05'20" | 00:44'31" |
| 9 | 05'48" | 00:50'19" |
| 10 | 04'58" | 00:55'17" |
| 11 | 05'24" | 01:00'41" |
| 11.1 | 06'13" | 01:01'26" |
展開計圈分析
留言 
