10.4 km | 01:14:58 | 07:10/km日期: 2019-02-12 20:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 12727 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'21" / 07'41" / 07'53" / 08'15" / 06'52" / 06'33" / 06'59" / 07'09" / 07'07" / 06'43" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'43") | 1006 / 1006 | 169 / 80 |
2 | | 07'39" (+01'04") | 1001 / 2007 | 167 / 77 |
3 | | 07'51" (+01'16") | 1001 / 3009 | 169 / 75 |
4 | | 08'15" (+01'40") | 1005 / 4014 | 165 / 73 |
5 | | 06'48" (+00'13") | 1006 / 5021 | 174 / 84 |
6 | | 06'35" | 1006 / 6028 | 170 / 88 |
7 | | 06'57" (+00'22") | 1001 / 7029 | 168 / 85 |
8 | | 07'09" (+00'34") | 1008 / 8037 | 173 / 80 |
9 | | 06'59" (+00'24") | 1003 / 9041 | 157 / 90 |
10 | | 06'42" (+00'07") | 1003 / 10044 | 177 / 83 |
11 | | 05'17" | 446 / 10491 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.18 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'41" | 00:15'02" |
3 | 07'53" | 00:22'55" |
4 | 08'15" | 00:31'10" |
5 | 06'52" | 00:38'02" |
6 | 06'33" | 00:44'35" |
7 | 06'59" | 00:51'34" |
8 | 07'09" | 00:58'43" |
9 | 07'07" | 01:05'50" |
10 | 06'43" | 01:12'33" |
10.4 | 05'37" | 01:15'04" |