阿民 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿民高雄
ID 59315

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6.0 km | 00:31:11 | 05:10/km

日期: 2014-05-07 15:26 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'01" / 05'05" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'52")

991 / 991

2

05'07"

(10'53")

05'02" (+00'05")

1016 / 2007

3

05'05"

(15'58")

05'04" (+00'07")

1002 / 3009

4

05'03"

(21'01")

05'00" (+00'03")

1007 / 4017

5

05'03"

(26'04")

04'59" (+00'02")

1012 / 5029

展開計圈分析

被胡老師操到了

5月累積里程 : 152.39 km

美津濃 MIZUNO WAVE PROPHECY2 8KN-316100 累積 : 1074.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

kelly, Jui 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'01"	00:10'50"
3	05'05"	00:15'55"
4	05'01"	00:20'56"
5	05'00"	00:25'56"
6	04'58"	00:30'54"
6.0	10'53"	00:31'11"

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