7.4 km | 00:38:52 | 05:16/km日期: 2019-02-12 17:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'11" / 05'26" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 369 / 7369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.31 km 母子鱷魚 Y拖3代-寶藍色 累積 :
355.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'11" | 00:16'04" |
4 | 05'26" | 00:21'30" |
5 | 05'10" | 00:26'40" |
6 | 05'10" | 00:31'50" |
7 | 05'10" | 00:37'00" |
7.4 | 05'02" | 00:38'52" |