10.2 km | 01:09:18 | 06:46/km日期: 2019-02-12 06:32 - 地點: HOME - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'48" / 06'23" / 06'23" / 06'21" / 06'44" / 06'38" / 07'30" / 07'35" / 07'00" / 06'36" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 503 / 1503 |
| 3 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 2503 |
| 4 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 3503 |
| 5 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4503 |
| 6 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 5503 |
| 7 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 6503 |
| 8 | | 07'17" (+00'57") | 956 / 7459 |
| 9 | | 07'34" (+01'14") | 1000 / 8459 |
| 10 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 9459 |
| 11 | | 06'25" (+00'05") | 768 / 10228 |
昨天感冒了鼻塞很嚴重, 早上跑步就顯的有氣無力的....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.86 km 
SKECHERS GORUN MAXROAD 3 ULTRA 累積 :
1978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'23" | 00:13'11" |
| 3 | 06'23" | 00:19'34" |
| 4 | 06'21" | 00:25'55" |
| 5 | 06'44" | 00:32'39" |
| 6 | 06'38" | 00:39'17" |
| 7 | 07'30" | 00:46'47" |
| 8 | 07'35" | 00:54'22" |
| 9 | 07'00" | 01:01'22" |
| 10 | 06'36" | 01:07'58" |
| 10.2 | 05'50" | 01:09'18" |
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