Roger Lin ( 志銘 ) 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.0 km | 00:30:35 | 07:34/km

日期: 2019-02-13 08:05 - 地點: 中興大學 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'49" / 07'54" / 07'18" / 07'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'48" (+00'44")

1001 / 1001

2

07'50"

(15'39")

07'53" (+00'49")

991 / 1993

3

07'22"

(23'01")

07'19" (+00'15")

1006 / 3000

4

07'05"

(30'06")

07'04"

1000 / 4001

5

00'10"

(30'16")

04'59"

33 / 4034

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

右小腿覺得蠻緊繃的可能是上一次跑後拉筋沒有做好

2月累積里程 : 45.00 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Maggie Huang, Andy Lin 和其他 3 人說推

·

Andy Lin 晚安！祝今夜好眠！

2019-02-13 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'54"	00:15'43"
3	07'18"	00:23'01"
4	07'05"	00:30'06"
4.0	04'09"	00:30'16"

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