蔡峻宇🌱 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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0.8 km | 00:04:11 | 05:34/km

日期: 2019-02-11 20:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.63 km

母子鱷魚(白) 勁速Y拖累積 : 93.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡峻名, Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'36"	00:04'12"

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