何耀宗 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:25:30 | 05:04/km

日期: 2019-02-13 05:38 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'04" / 05'01" / 04'58" / 05'09" / 05'10" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'05")

05'00" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'02")

04'57"

1000 / 3000

4

05'09"

(20'11")

05'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'22")

05'10" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'07"

(25'30")

05'08" (+00'11")

25 / 5025

2月累積里程 : 158.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳晉賢, 林富田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'01"	00:10'05"
3	04'58"	00:15'03"
4	05'09"	00:20'12"
5	05'10"	00:25'22"
5.0	05'13"	00:25'30"

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